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9月の診療日のお知らせ

9月 4日(水)  午前8:00~10:30

          午後4:00~ 7:00

9月 16日(月)祝 午前8:00~12:30

          午後から休診

9月 23日(月)祝 午前8:00~12:30

          午後から休診
 他は平常通りです。

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# by sugawara-sekkotsu | 2019-09-02 01:50 | Comments(0)
8月の診療日変更のお知らせに、

8月28日(水)は休診となっておりましたが。

平常通り診療致します。

よろしくお願いいたします(^^)/

# by sugawara-sekkotsu | 2019-08-19 14:56 | Comments(0)
午前8:00~12:00 午後から休診
      ↓
午前8:00~11:00 午後4:00~7:00

急な変更のお知らせとなり申し訳ありません。


# by sugawara-sekkotsu | 2019-08-19 14:41 | Comments(0)
青色体質 食養生

良い
味・・・酸味
自然酢、ゆず、スダチレモンスモモ 等

色・・・青(緑)の食品
ニラセリ、三つ葉、ほうれん草 等

穀物・・・麦

畜肉・・・

魚類・・・青魚、魚の肝

その他・・・緑茶、よもぎ、たんぽぽ、の葉、ウコン、生姜、しじみ、らっきょう、バラ

良くない
・添加物
・油物
・味の濃い物
・食べ過ぎ


日常生活の過ごし方
?氣を流す機能に負担をかけない。
 ゆったりした衣服、のんびり散歩する、伸びやかに暮らす、イライラや抑圧感の解消。

?血をたくさん使うことを控える。
 目の使い過ぎ(特に夜や薄暗い環境で)。
 運動のしすぎ(スジを動かすときに血を消耗する)。

?風にあたり過ぎない。

?怒りすぎないようにする。




赤色体質 食養生

良い
味・・・苦味
苦瓜、クレソンセロリパセリ、ふきの葉、緑茶、野草茶(ササ、ツユクサ、イチョウ、松葉

色・・・赤色の食品
ニンジントマトアンズクコの実赤ピーマン赤カブ

穀物・・・小豆 等

畜肉・・・ラム(子羊)

魚類・・・サケ、マス、エビ

その他・・・紅花、ジャスミン茶春菊


良くない
・油物
・味の濃い物
・食べ過ぎ

日常生活の過ごし方
?精神的ストレス  慢性的なストレス過多状態を避ける。

?暑すぎる環境に注意する。

?熱が体内にこもらないようにほどよくあせを汗をかく。

?浮かれ過ぎないようにする。





黄色体質 食養生

良い
味・・・(でんぷん質の)甘味
米、?類、パン、サツマイモ里芋山芋、なつめ

色・・・黄色の食品
トウモロコシカボチャ、黄ゴマ

穀物・・・粟、大豆

畜肉・・・牛肉

魚類・・・黄アマダイ

その他・・・うなぎ、エビ、きのこ


良くない
・食べ過ぎ

・早食い

・油物


・冷たい物

日常生活の過ごし方
?消化吸収機能に負担をかけない。腹八分、よく噛む、間食を控える。

?湿気が多すぎる環境に注意する。

?思い悩み過ぎないようにする。



白色体質 食養生

良い
味・・・(香辛料の)辛味
生姜、ハッカ、カラシ、コショウ赤唐辛子

色・・・白色の食品
白葱、にんにく、ラッキョウ、大根、白胡麻、インゲン銀杏、蓮根、

穀物・・・米、はと麦

畜肉・・・馬肉

魚類・・・白身の魚、イカ

その他・・・はまぐり、はちみつ、豆類

良くない
・乾燥した物

・冷たい物

日常生活の過ごし方
?息を止めないように注意して、意識的に呼吸をする。

?程よく汗をかく。

?乾燥が強い環境に注意する。



黒色体質 食養生

良い
味・・・塩味
や魚:海のエキスを含む海のものすべて

色・・・黒色の食品
黒豆、黒ゴマ、椎茸、昆布ワカメ、ひじき、ごぼう、鯉、

穀物・・・豆類(黒豆小豆

畜肉・・・豚肉

魚類・・・鰻、鯉

その他・・・すっぽん、あわび、鴨肉、松の実豆乳

良くない
塩分の多い物・身体を冷やす物・香辛料や調味料の過度な摂取

日常生活の過ごし方
?睡眠不足、疲れ過ぎに注意

?寒さがきつい環境に注意する。半身浴や足湯、靴下などで下肢をあたためる。寒いところでの長時間の作業は控える。

?驚きすぎないように注意する。




緑色体質 食養生

良い
味・・・設定なし

色・・・緑色の食品
ほうれん草、人参の葉、大根の葉

その他・・・豆乳、豚ハツ、ナマコ、なつめ

良くない
香辛料や調味料の過度な摂取。冷たい物


日常生活の過ごし方
?ストレスを溜め込まないようにする。

?緊張とリラックスのバランスをとる。

?規則正しい生活習慣でリズムを保つ。起床・就寝の時間に気をつける。食事を取る時間を一定にする。



紫色体質 食養生

良い
自然な物

良くない
不自然な物

日常生活の過ごし方
?自分と他者のバランスを大事にする。

?想像を膨らませ過ぎない。


以上がレインボー療法における体質別の食養生です。「食薬」として継続することが大切です。







# by sugawara-sekkotsu | 2019-08-09 13:34 | Comments(0)
8月 7日(水)  午前8:00~10:30 午後4:00~7:00

  12日(月)祝 午前8:00~12:30 午後から休診です

  13日(火)  午前8:00~10:30 午後から休診です

  14日(水)  午前8:00~12:00 午後から休診です

  15日(木)  午前8:00~12:00 午後から休診です

  16日(金)  午前8:00~12:00 午後から休診です

  21日(水)  午前8:00~12:00 午後から休診です

  28日(水)  セミナー出席の為休診です

と変更になります。
よろしくお願いいたします。

# by sugawara-sekkotsu | 2019-08-01 18:42 | Comments(0)

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